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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。. }: c+ C1 R% i0 ]) Y: ^
爱美女人 吃什么最补?
+ v( @8 v* H5 |' y+ Y 职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。; q1 j# R9 \9 v
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
* n8 q, A4 o: O: @2 M& U# q( N 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。' }' F. d1 j. c
失眠、肤色暗淡的女性
1 ~8 X, H& ^, r2 a8 r 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
; C1 d7 e7 M" J7 ]2 a: L, X" N8 Z 工作太忙、压力太大的女性) E# _2 y7 c. |3 d0 G! T
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
8 m* d5 _: U; X; x+ g5 J 压力性头痛的女性) a* v1 P6 B# V9 |9 M3 f0 h8 S- Z
天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。+ Q+ t) {- r9 o9 _: S+ I
月经不调,皮肤粗糙的女性
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7 v: [5 f& ^ p, v7 O8 j3 C0 K9 l 红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。- d% V, d. ?! i) l, D
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
" g! v) {% P" s7 h6 M8 B1 J. | 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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